Cine sunt eu înainte de noi?

‘‘Cine sunt eu înainte de noi?’’ este un workshop construit ca un proces ghidat de explorare a propriei identități în relații – cine ești tu înainte de „noi” și cum te regăsești în dinamica cu ceilalți.

Pe parcursul celor trei zile, vei lucra atât individual, cât și în grup, pentru a înțelege mai clar cum începi relațiile, cum te conectezi, ce aduci cu tine în ele și cum alegi să le închei sau să te repoziționezi atunci când apare distanța sau conflictul.

Prin exerciții experiențiale, vei explora:

Vineri – Cunoaștere & setarea obiectivelor | 🕛 10:00 - 18:00

Prima zi este dedicată pentru a pune bazele unui cadru de siguranță și deschiderii procesului de explorare personală.

Teme principale:

• Cunoaștere și conectare în grup

• Setarea intențiilor și obiectivelor personale

• Explorarea relațiilor semnificative din viața ta prin exerciții practice

Sâmbătă – Identitate & dinamici relaționale | 🕛 10:00 - 18:00

A doua zi aduce focusul pe identitate și modul în care ne raportăm la ceilalți în relații.

Teme principale:

• Identitatea personală: individual, în grup și în relație cu mediul

• Dinamici de apropiere și distanțare

• Resurse în relații

Duminică – Încheiere, sens & integrare  | 🕛 10:00 - 18:00

Ultima zi este dedicată conștientizării, integrării și încheierii procesului.

Teme principale:

• Cum începem și cum încheiem relațiile

• Integrarea experiențelor din workshop

• Resursele cu care pleci mai departe

Lucrul va include exerciții de conștientizare prin imagini și simboluri, explorări ghidate în corp și emoție, reflecții personale și procese de grup care susțin integrarea experienței. Vei avea ocazia să aduci în spațiu propriile situații relaționale și să le privești dintr-o perspectivă nouă, într-un cadru susținător.

Un accent important este pus pe conștientizarea modului în care rămâi (sau nu) conectat atât cu tine, cât și cu celălalt, mai ales în momentele sensibile: apropiere, distanțare, plecare sau pierdere.

Programul este echilibrat, alternând momentele de lucru profund cu pauze de integrare. În fiecare zi sunt incluse pauze de cafea și momente de respiro, iar diminețile încep cu un mic dejun care include gustări dulci și sărate, fructe proaspete, cafea și apă, pauzele de prânz le vom lua împreună dacă se dorește la un restaurant apropiat locației. 

Lucrul are loc într-un grup restrâns, de maximum 18 participanți, ceea ce permite crearea unui spațiu securizant, în care fiecare persoană este văzută, auzită și susținută în propriul proces.

La final, vei pleca cu mai multă claritate despre cine ești în relații, cu instrumente concrete pentru a seta limite sănătoase și cu o capacitate crescută de a construi conexiuni autentice.

Cost total: 1500 lei

Rezervare loc: 350 lei (avans)

Facilitatori:

Diana Vijulie - psiholog & terapeut

Sunt psiholog cu 11 ani de experiență în lucrul cu adulții, atât individual, cât și în grup. De-a lungul acestor ani am construit un parcurs solid în însoțirea oamenilor prin procese de explorare personală, dinamici relaționale și schimbare autentică.

Lucrul în grup reprezintă una dintre direcțiile centrale ale practicii mele. Workshopurile pe care le facilitez sunt construite ca spații de lucru real – structurate, sigure și orientate spre proces, în care participanții au ocazia să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși în relație cu ceilalți. Experiența acumulată în sute de ore de grup îmi permite să țin un cadru clar, chiar și atunci când procesul devine complex sau intens.

Formarea mea, combinată cu anii de practică, m-a învățat că schimbarea reală are nevoie de timp, de un spațiu bine ținut și de un profesionist care știe când să intervină și când să lase procesul să se desfășoare. Asta aduc cu mine în fiecare grup pe care îl facilitez.

Andreea Coțofană - psiholog & terapeut

Lucrez cu oamenii din 2014 mai întâi cu copiii, prin ateliere de arte plastice, yoga și dezvoltare personală, apoi, treptat, mi-am extins practica spre adulți, urmând specializări multiple și o a doua facultate de psihologie care m-au dus spre o practică în lucrul cu oamenii integrativă.

Lucrez integrativ, ceea ce înseamnă că nu mă limitez la o singură metodă, ci combin, în funcție de nevoile fiecărei persoane, intervenții psihologice clasice cu artă-terapie, terapie prin mișcare, meditații ghidate și reflecție personală. În grupuri, această flexibilitate contează în mod special: fiecare participant are propriul ritm și propriul mod de a accesa schimbarea.

În workshopul „Cine sunt eu înainte de noi?" aduc exact acest mod de lucru: experiențial, viu și ancorat în corp, emoție și relație. Exercițiile cu imagini și simboluri, explorările ghidate, momentele de mișcare și reflecție sunt instrumente terapeutice prin care procesul de grup devine real și integrabil. Știu cum să țin un spațiu în care oamenii se pot lăsa văzuți și acesta, în experiența mea, este locul de unde începe schimbarea autentică.