Coaching-ul este un proces centrat pe pacient, bazat pe teoria schimbării comportamentului, care încurajează autodescoperirea și procesele active de învățare. În general, procesul facilitează învățarea și, spre deosebire de psihoterapie, coachingul privește spre viitor și nu spre trecut.

Stresul este o problemă serioasă pe care o trăim în aceste zile. O ființă umană nu poate prospera într-o atmosferă de stres excesiv. Când o ființă umană intră într-o stare de suferință, starea de bine se diminuează. Așadar, este firesc să își dorească să schimbe situația dureroasă cât de repede poate.

Modul în care reacționăm mental la stres este sub forma unui gând. De ex : “Nu mă descurc”. Gândul se transformă apoi într-o emoție (ex : neputință). Acest lucru ne face să avem o manifestare fizică (ex : stres și o senzație de agitație). Toate acestea la un loc se îmbină într-un comportament de coping dezadaptativ (cum ar fi consum de alcool, mâncat compulsiv, fumat excesiv, abandonarea unei discuții, agresivitate, reactivitate impulsivă către persoanele din jur, etc).

Procesul de schimbare prin care a trecut Alina a presupus reguli de nutriție, dar la fel de consistentă a fost și intervenția psihologică. Andreea este un specialist extrem de implicat, cu o blândețe și o căldură aparte, la care se adaugă și formarea de coach.

Grupul de suport este o adunare de adulți care împărtășesc o preocupare sau un interes comun despre sănătate și wellbeing. Ședințele se concentrează pe situații și subiecte ce ridică dificultăți în viața oamenilor sau asupra anumitor condiții ce încetinesc sau sabotează îndeplinirea obiectivelor dorite.